Cara Cepat Belajar Jump Serve Olahraga Bola Voli ~ Jump Serve adalah servis di mana
bola dilemparkan ke udara dan pemain membuat kontak dengan itu dengan melompat
dan memukul di udara. Ini adalah populer melayani di perguruan tinggi dan voli
profesional permainan karena memiliki banyak kekuatan dan kecepatan. Menguasai
melompat melayani dapat membingungkan dan mengacaukan tim lawan, yang merupakan
cara yang baik untuk rak atas poin cepat.
Bagian 1 : Melempar Bola
Memposisikan diri. Berdiri dua-tiga kaki belakang
lini belakang. Anda akan ingin membuang bola tinggi dan melangkah ke baris
untuk mendapatkan momentum untuk melompat Anda.
Mulailah dengan kaki Anda kiri depan jika Anda tangan kanan,
dan kaki kanan ke depan jika Anda tangan kiri. Anda akan mengambil pendekatan
tiga langkah
Tujuan Anda Melakukan Servis. Melihat ke posisi para pemain
di tim lawan dan mencoba untuk tujuan Anda melayani di ruang-ruang kosong. Anda
ingin memukul bola ke "zona mati". [2] Ini berarti bahwa ketika Anda
memukul bola, Anda ingin mendarat antara pemain, sehingga mereka harus
berkomunikasi tentang siapa yang akan memukul bola kembali.
Posisikan tubuh Anda sehingga Anda menghadapi salah satu
zona mati. Mengubah pinggul dan bahu ke arah daerah. Anda tidak harus putar
kepala untuk melihat itu.
Melemparkan bola di udara. Gunakan kedua tangan untuk
kontrol lebih. Jika Anda sangat percaya diri dengan tangan dominan Anda, Anda
bisa melempar dengan tangan itu. Melemparkan bola tinggi dan di depan Anda.
Anda harus dapat melakukan pendekatan sebelum Anda memukul bola, jadi pastikan
bahwa Anda membuangnya di depan Anda dan cukup tinggi, sehingga mengapung tepat
di belakang garis melayani.
Aturan yang baik adalah untuk melemparkan bola dengan cara
yang Anda sukai bola harus ditetapkan untuk Anda. Jika Anda suka set Anda rendah,
kemudian melemparkan bola lebih rendah. Jika Anda suka set Anda lebih tinggi,
melempar bola lebih tinggi.
Bagian 2 Memukul Bola/Impact Bola
Langsung ke memukul bola di udara. Mengambil tiga
langkah, dimulai dengan kakinon-dominan Anda. Langsung dengan kaki non-dominan
ketika anda menekan garis melayani, dan memukul bola keras dengan tangan
dominan Anda. [3]
perkembangan langkah ini tidak bekerja untuk semua orang.
Jika itu membuat Andatidak nyaman, coba mulai dan berakhir di kaki dominan
Anda. Ada banyak cara untukmelakukan melayani, sehingga menemukan perkembangan
yang paling cocok untuk anda.
Bertujuan melompat Anda sehingga Anda tetap berada di
wilayah melayani. Jika Andamemukul bola ketika Anda berada di luar area
layanan, servis akan batal. [4]
Pukul bola. Ayunkan lengan ke atas dan memukul pusat
dari voli dengan tumit tangan Anda. Memukulnya sekeras mungkin. Di sinilah
kekuatan dan momentum melompat melayani berasal dari.
Memperpanjang tubuh dan lengan penuh dan melompat tinggi.
Jika Anda melakukannya, bola harus menghapus bersih dan tanah dalam.
Arahkan Bola dan Gerak Lanjutan. Ketika memukul bola,
mata Anda harus pada bola. Setelah memukul, membawa lengan Anda memukul ke
bawah. Arahkan tangan Anda menuju tempat yang ingin Anda bola untuk mendarat.
Menindaklanjuti dengan mata Anda juga. Ini akan memastikan
bahwa Anda fokus pada bola dari saat kontak sampai tindak Anda melalui.
Mendarat dari Lompatan. Selama Anda berada di belakang
garis layanan ketika Anda memukul bola, Anda melayani harus hukum. Namun, untuk
amannya, Anda harus mencoba untuk mendarat di belakang garis layanan juga. Jika
Anda overshoot landas, Anda mungkin secara tidak sengaja memukul bola terlalu
dekat ke pengadilan.
Tanah dengan kedua kaki. Jaga lutut ditekuk untuk
menghindari cedera.
Bagian 3 Melatih Jump Serve
Mempersiapkan delapan bola untuk latihan. Tempatkan
sepasang bola di empat interval sepanjang pengadilan. Pasangan pertama harus di
depan net. Pasangan berikutnya harus tiga langkah kembali, dan pasangan
berikutnya tiga langkah kembali dari itu. Pasangan akhir harus di garis
melayani.
Menempatkan bola dekat dengan net memberikan Anda ide yang
baik dari ketinggian Anda perlu diperpanjang melompat dan lengan Anda untuk
mendapatkan bola melewati net.
Memukul satu bola dari masing-masing pasangan melewati net.
Jangan melompat untuk memukul bola. Sebaliknya, melemparkan bola tinggi di
udara dan ayunan lengan Anda untuk memukulnya. Anda harus memukul bola ketika
lengan Anda sepenuhnya diperpanjang. Mulailah dengan bola paling dekat dengan
net dan bergerak mundur sampai Anda memukul bola dari garis melayani.
Adalah penting bahwa Anda tidak melompat, sehingga Anda
mendapatkan rasa berapa lama tubuh Anda dan lengan harus diperpanjang. Anda
ingin menggunakan posisi yang sama ketika Anda melompat melayani, dengan lengan
Anda sepenuhnya diperpanjang.
Memukul bola kedua dari masing-masing pasangan melewati net.
Kali ini, melompat ketika Anda memukul bola. Hit pertama, dekat dengan net,
harus memberikan Anda gambaran tentang seberapa tinggi Anda harus melompat.
Setiap kali Anda memukul bola lebih jauh, Anda harus memukul itu sedikit lebih
keras.
Ketika Anda kembali ke garis servis, menggunakan segala
sesuatu yang telah Anda pelajari sejauh ini. Anda harus melompat dan sepenuhnya
memperpanjang lengan Anda seperti yang Anda lakukan sebelum Anda melompat. Anda
juga harus melompat setinggi yang Anda harus ketika Anda melayani dekat dengan
net.