Teknik Perpindahan
Belajar untuk bergerak secara efektif di pasir adalah penyesuaian
yang paling sulit bahwa pemain voli indoor harus membuat ketika bermain voli pantai.
Sering pemain hanya akan tersandung atau jatuh sebelum mereka melaksanakan
keterampilan tertentu. Ini akan memakan waktu minimal satu tahun penuh praktik (mungkin lagi) sebelum pemain
mendapatkan "kaki pasir" - yang adalah sebelum gerakan mereka di pasir menjadi efisien.
Karakteristik Gerakan voli Pantai
- Minimalkan perpindahan pasir
- Sedang dipersiapkan untuk bergerak ke segala arah
- Pursuits lebih dari 4m umum
- Selalu menjaga tingkatan pasir
Penerimaan Service
Penerimaan Service (atau passing) adalah keterampilan yang
paling penting dalam voli pantai. Ironisnya, banyak pemain pantai menghabiskan waktu yang
relatif sedikit berlatih melayani keterampilan penerimaan yang sangat penting untuk sukses
bermain sideout. Akibatnya, pelatih voli pantai harus memperkuat pentingnya
mengembangkan kuat melayani keterampilan penerimaan.
Kedua pemain harus sekitar 6m dari net dan sama spasi di bagian belakang pengadilan (2-3m dari masing-masing
sampingan). Bersiaplah untuk bereaksi terhadap aksi service. Arah angin dan jenis service (spinning atau floating) secara dramatis akan mempengaruhi lintasan
Service. Dalam rangka memfasilitasi set berikutnya, semua berlalu harus tinggi konsisten 3-5m
dan Lokasi konsisten 1-3m dari net.
Setter/Mengumpan
Pengaturan, salah satu keterampilan yang paling kompleks di
voli pantai, melibatkan empat yang berbeda Tindakan: melepaskan, mengumpan, memanggil, dan menutupi.
1. Melepaskan
Hanya sebelum pasangan mereka melewati melayani, setter
(pemain tidak menerima melayani) harus bergerak dari melayani posisi penerimaan
mereka untuk pasangan mereka melayani Target penerimaan. Rilis ini dicapai dengan
bergerak, di bawah control, dengan langkah Crossover sambil terus memantau
pelintas. Gerakan ini harus dilakukan di bawah kontrol sehingga setter
akan dapat mengubah arah untuk bergerak ke arah off-target yang lulus. Pemain
yang hanya sprint menuju target lewat akan mengalami kesulitan mengubah arah harus
lulus akan lessthan-sempurna.
2. Mengumpan
Ada dua cara untuk mengumpan di voli pantai: passing atas atau passing bawah Passing Atas memberikan kontrol
yang paling dan yang disukai Metode untuk menetapkan (mirip dengan voli indoor). Passing bawah membuat pemain bisa sukses di voli pantai tanpa tangan-pengaturan,
namun, tidak ada pemain bisa sukses di voli pantai tanpa lengan yang kuat
lewat atau "bumpsetting" keterampilan Pelaksana benjolan-set diperlukan
bila lulus adalah baik kondisi angin terlalu rendah atau dari target, atau
kuat ada. Bahkan, beberapa pantai pemain dengan teknik tangan-pengaturan miskin akan
bertemu-mengatur semua berlalu. Hal ini penting ketika benjolan-pengaturan yang setter
berada di belakang tidak langsung di bawah bola.
3. Memanggil Pertahanan
Setelah pemain telah dieksekusi set mereka, mereka harus
segera berkomunikasi informasi tentang strategi pertahanan lawan mereka, atau memberikan
panggilan, untuk mereka mitra (penyerang). Panggilan yang benar harus dilakukan
dengan keras dan jelas cukup untuk penyerang untuk mengenali panggilan dan untuk
mengubah serangan sesuai. Adalah penting bahwa panggilan menjadi informasi yang
berguna bagi penyerang. Mengatakan kata-kata seperti "Bunuh", "Lap", dan "up
blocker" tidak memberikan penyerang informasi yang berguna. panggilan biasanya menunjukkan lokasi di pengadilan mana
"roll" ditembak lembut atau akan. Skor atau tidak adanya blocker di net Beberapa panggilan
khas adalah: "line","Cross (atau sudut)", atau "tidak ada"
(menunjukkan tidak ada blocker).
4. Cover Block
Setelah set telah dibuat dan panggilan yang benar telah
dikomunikasikan tanggung jawab berikutnya setter adalah untuk menutupi
serangan. Ini adalah waktu, sebelum kontak penyerang, yang setter harus melihat ke arah blocker
untuk menutupi mereka Serangan mitra. Segera setelah serangan itu telah selesai
setter harus waspada untuk mengejar bola setiap digali langsung di
atas net.
Serangan
Spike booming, seperti slam-dunk di basket, merupakan akhir
yang mengesankan untuk sebuah Urutan sukses keterampilan. Namun, voli pemain pantai harus
memiliki lebih dari sekedar lonjakan besar untuk menjadi sukses di
internet. A voli pantai Pemain yang meningkat setiap set akhirnya akan diblokir oleh
blocker besar, digali oleh penggali besar, atau membuat memukul kesalahan karena
kelelahan dari pengeluaran begitu banyak energi pada setiap serangan. Kunci sukses sebagai seorang
penyerang di voli pantai tidak terduga atau tidak terbaca untuk oposisi pada
pertahanan. Dengan mencampur di sesekali ditempatkan dengan baik lembut tembakan, pantai
pemain voli akan menjaga mereka lawan lebih kehilangan keseimbangan dan menghemat lebih
banyak energi daripada pengaruhi setiap set. Para pemain voli pantai terbaik memiliki kedua lonjakan
kuat dan tembakan akurat pengambilan kemampuan. Kedua deskripsi teknis dan perkembangan keterampilan untuk
serangan di pantai voli adalah sama dengan lonjakan voli indoor. Tambahan komponen voli pantai menyerang adalah penguasaan tiga yang
berbeda jenis tembakan lunak (tembakan roll, poke, dan kobra) dan
empat yang berbeda lokasi ditembak (garis pendek, sudut pendek, garis yang
mendalam, dan dalam cross-court).
Pendekatan
Seperti dengan semua gerakan di pasir, penyerang pantai
harus "cahaya pada kaki mereka" untuk menghindari tenggelam di pasir ketika mendekati untuk
menyerang. Ini adalah utama perbedaan antara pendekatan di atas pasir dan pendekatan
dalam ruangan.
Spike
Spike adalah dasar di mana semua penyerang pantai sukses
membangun mereka strategi ofensif. Lawan harus yakin bahwa lonjakan kuat
adalah kemungkinan yang berbeda. Ancaman nyata dari lonjakan keras
akan menyebabkan blocker untuk melompat dan bek untuk menggali-dalam membuat lawan lebih
rentan untuk lembut tembakan dari penyerang. Dengan lompatan berkurang di pasir sangat penting bahwa
seorang penyerang di voli pantai memiliki ekstensi yang baik lengan (arm lurus) dan titik
kontak tinggi ketika mengeksekusi lonjakan.
Jenis Pukulan Pelan/Tipuan
Kunci untuk mengeksekusi tembakan lembut sukses adalah untuk
penyerang untuk menyembunyikan mereka niat sampai saat-saat terakhir. Hal ini dilakukan dengan
mendekati dan melompat dengan mekanisme ledakan yang sama seperti
lonjakan tetapi berubah ke tembakan lembut pada menit terakhir.
1) Pukula dengan spin
Sejauh ini metode yang paling umum untuk mencapai tembakan
lembut di pantai voli adalah "gulungan tembakan". A "gulungan
shot" adalah lembut topspin (atau sisi-spin) ditembak dieksekusi dengan telapak tangan menyebabkan bola berputar
atau roll. Gulungan tembakan adalah tembakan topspin lembut dilakukan dengan tangan
terbuka. tembakan ini adalah termudah untuk mengontrol dan yang paling menipu tembakan
lembut tiga pantai.
2) The Poke
The "poke" (atau "knuckler") dicapai
dengan menghubungi bola dengan buku-buku jari. Ketika menjalankan ladang buku jari kedua
diserahkan, sebagai dibandingkan dengan menggunakan kepalan (buku jari pertama
diserahkan). Sementara tembakan ini sangat berharga ketika set ketat ke net lebih sulit untuk
mengendalikan dari gulungan tembakan.
3) The Cobra
The "cobra" tembakan dilakukan dengan menggunakan
jari sepenuhnya diperpanjang untuk menghubungi bola di atas ujung jari. Sementara cobra adalah pantai tembakan
paling sulit untuk melakukan hal ini memungkinkan penyerang mungkin titik
kontak tertinggi. Ini titik kontak tinggi sangat membantu ketika mencoba untuk
mendapatkan satu set ketat melampaui dari blocker.
Service
Service adalah satu-satunya keterampilan di pantai (dan
indoor) voli di mana pemain memiliki kontrol penuh keterampilan. Hal ini tidak dipengaruhi oleh
tindakan sebelumnya baik rekan atau lawan.
Jenis Servis
Ada lima jenis yang berbeda dari servis yang digunakan dalam
voli pantai: yang curang melayani, berdiri mengambang melayani, berdiri
berputar melayani, spike melayani dan float melompat.
1) Servis bawah
The curang melayani adalah yang paling mudah berfungsi untuk
belajar dan melaksanakan dengan benar. Dengan mekanik sederhana dan probabilitas tinggi untuk
sukses, yang curang servis paling cocok untuk atlet muda atau pemula dalam
olahraga pantai voli Elite pemain menggunakan curang berfungsi untuk
mengeksekusi SKYBALL -. a tinggi servisnya diluncurkan secara vertikal tiba di
pengadilan lawan 'dengan tinggi kecepatan ke bawah
2) Servis Atas (Bola Flat)
Berdiri mengambang melayani menggunakan tinju servis teknik
sering terlihat dalam permainan dalam ruangan dengan tujuan menjadi
menyebabkan melayani untuk memiliki sedikit atau tidak berputar. Sebuah melayani tanpa berputar akan
muncul untuk "mengambang" dan bergerak tak menentu, mirip dengan lapangan knuckleball dalam bisbol, karena angin
arus. mengambang tindakan yang dibuat oleh kerupuk menghubungi tengah bola
dengan tumit yang melayani tangan.
3) Servis Atas (Bola Spin)
Berdiri berputar melayani adalah topspin sebuah servis yang
dilakukan dengan lengan yang sama tindakan sebagai lonjakan (Gambar 11.6). Bola dikontakkan
dengan seluruh tangan di belakang bola dan terkunci pergelangan dari atas bola. Ini
melayani memiliki lintasan yang mirip dengan lonjakan melayani tetapi
lebih mudah untuk mengeksekusi karena lemparan lebih rendah dan tubuh tidak udara. Untuk alasan
ini, berdiri dengan berputar melayani sangat berguna dalam kondisi angin
ekstrim.
4) Jump Service (Spin)
Spike melayani adalah yang paling umum servis digunakan oleh
pantai elit voli pemain. Kecepatan tinggi dan
datar lintasan lonjakan melayani mengurangi waktu lawan harus
membaca dan bereaksi untuk melayani. waktu reaksi ini berkurang dikombinasikan
dengan permukaan lambat (Sand), kondisi angin lintasan-mengubah, dan tanggung jawab
area yang luas (Dua pemain untuk seluruh pengadilan) membuat spike melayani
sangat efektif dalam voli pantai.
5) Jump Service (Flat)
Lonjakan mengambang sangat mirip dengan spike melayani
kecuali pada kontak adalah . Sama seperti float melayani Ada dua keuntungan utama ini
melayani: memiliki lintasan datar dari berdiri mengambang dan lawan mudah
kesalahan itu sebagai loncatan service.
Strategi Service
Berikut ini adalah contoh dari melayani strategi umum
digunakan pada pantai:
- Service dekat sela-sela atau endline
- Service jahitan
- Service pelintas lemah
- Service penyerang lemah
- Service mitra setter lemah
- Service pemain tinggi dalam
- Service penuh waktu blocker dalam
- Service pemain singkat singkat
- Service melayani tinggi dengan angin ( "sisi buruk")
- Service pasangan dari pemain yang harus ditetapkan menjadi crosswind
- Service pemain yang lengan spiking berlawanan dengan arah dari crosswind
- Service tinggi melayani saat lawan menghadapi matahari
The Block
Sementara blok barang adalah salah satu tindakan yang paling
menakutkan di voli pantai, itu hanyalah salah satu aspek dari sebuah blok yang efektif.
Pemblokiran di voli pantai adalah sangat kompleks dan menuntut keterampilan. Sering, blocker di voli
pantai akan memilih untuk tidak memblokir melainkan untuk cadangan dari
net dan menganggap defensif posisi jauh di pengadilan. Opsi ini mengupas off net adalah
utama Perbedaan antara pantai blocking dan blocking dalam ruangan. Kedua deskripsi teknis dan perkembangan keterampilan untuk
blok di pantai voli adalah sama seperti blok di voli indoor. Dalam voli
pantai, yang blocker biasanya menggunakan isyarat tangan (belakang
punggung) untuk berkomunikasi mereka memblokir strategi - tangan kiri untuk penyerang di sebelah
kiri dan tangan kanan untuk penyerang di sebelah kanan. Paling sering satu jari
berarti blok line, dua jari berarti blok lintas pengadilan, dan tinju (tidak ada
jari) berarti blocker yang akan memblok bola. Sementara penyerang sedang diatur, blocker harus memutuskan
apakah akan memblokir di bersih atau lepaskan net untuk bermain pertahanan. Sebagai
tingkat bermain membaik, persentase memblokir (versus mengupas) akan meningkat.
Posisi Awal
Ketika mempersiapkan untuk memblokir di voli pantai itu
perlu untuk meninggalkan pilihan terbuka untuk melepas jaring secepat mungkin. Untuk membuat
mengupas gerakan blocker di voli pantai harus mulai 1-2m jauh dari bersih di
depan passer / penyerang dengan satu kaki di depan yang lain.
Memiliki satu kaki di depan yang lain akan memungkinkan
blocker fleksibilitas untuk bergerak cepat di kedua arah -. belakang (mengelupas) atau maju (ke
blok) Ini adalah lebih baik untuk memiliki kaki luar ke depan sehingga
pinggul wajah blocker ke pengadilan.
Mendekat ke Net (Posisi terdekat dari Spiker)
Ketika mengupas bersih blocker mendorong dari kaki depan dan
mulai sprint menuju backcourt. blocker dapat baik mengupas bawah garis
atau cross-court. Tepat sebelum kontak penyerang bola, blocker peeling harus
berhenti dalam posisi siap dengan pinggul dan bahu Ada kuadrat menuju
penyerang. tiga cara yang mungkin untuk kembali ke posisi defensif dari
net: kembali pedal, mengubah, atau berlari ke samping.
- Kembali pedal off net, berhenti sesaat sebelum menghubungi
- Putar 180 derajat, dan berlari ke depan, kemudian putar 180 derajat untuk membela
- Sprint samping sambil menonton penyerang, berhenti sesaat sebelum menghubungi
Block Dari Posisi Awal
Ketika menghalangi di depan net, kaki depan pemain meluas
terhadap pemblokiran. Posisi di depan net. posisi blocking ini tergantung pada
sinyal ke bek, lokasi set, dan pendekatan dari penyerang. The kaki
belakang kemudian dibawa bahkan dengan kaki depan dan blocker
menggunakan langkah-langkah sisi untuk menyelaraskan tubuh dengan lokasi syuting. Sebuah lompatan jongkok memulai
aksi pemblokiran mirip dengan mekanik memblokir voli indoor.
Ada 3 tipe dasar blok:
- Blok lurus
- Blok Menyilang
- Memblokir bola
Pertahanan
Sebuah bermain defensif spektakuler adalah menggembirakan
sebagian besar dari semua keterampilan voli pantai.mApakah menggali lonjakan ganas atau membuat terjang spektakuler
untuk menjaga bolamhidup, bermain defensif besar selalu membangkitkan gairah.
Pertahanan identikmdengan voli pantai dan paling sukses pemain voli pantai
memilikimketerampilan defensif yang sangat baik.mPentingnya pertahanan - kemampuan untuk mempertahankan
terhadap serangan - tidak dapatmberlebihan dalam voli pantai. Bahkan, tim voli pantai dapat
menggunakan superiormketerampilan defensif untuk mengalahkan lawan yang secara
signifikan lebih tinggi dengan kuatmketerampilan menyerang. Namun, pentingnya pertahanan besar
di voli pantaimcocok dengan kesulitannya - waktu bertahun-tahun praktek
untuk menjadi pantai yang besar bek. Pertahanan yang baik dimulai dengan sikap - pemain harus mau
menggali bola.
Posisi Siap Bertahan
Seorang pemain defensif harus mengasumsikan posisi siap
bertahan sebelum penyerang kontak bola. Posisi siap defensif mirip dengan
dasar.
Posisi siap:
- Feet sedikit lebih lebar dari bahu selebar
- Lutut ditekuk
- Pinggul dan bahu menghadapi penyerang
- Lengan berada di depan dan jauh dari tubuh
Menerima Bola di Bawah Pinggang
Untuk menggali bola di bawah pinggang, bek menggunakan
lengan lulus standar teknik (yaitu clasps tangan bersama-sama menciptakan sebuah
platform lengan yang pengalihan bola ke udara). Untuk mengendalikan penggalian (mencegah bola dari
perjalanan kembali melewati net, menjaga penggalian untuk ketinggian yang wajar) bek mungkin
harus menyerap beberapa dari kecepatan spike.
Menerima Bola Di atas Pinggang
Bek harus melaksanakan penggalian terbuka-tangan yang
disebut "pantai penggalian". Tangan dengan cepat mengangkat untuk memenuhi bola dengan posisi
mirip dengan set overhand. The tangan terbuka harus dekat bersama-sama (untuk mencegah bola
dari tergelincir melalui tangan), dengan jari-jari dan pergelangan tangan yang kuat
dan kaku. Ketika bola menyentuh tangan harus ada meremas sedikit bersama-sama dari tangan untuk
menyerap beberapa
kecepatan spike.
Bertahan Bola dari Pukulan Pelan
Untuk memaksimalkan kontrol, tembakan lembut, seperti paku
keras, harus dimainkan dengan dua tangan . Bila mungkin Berikut adalah teknik yang berbeda untuk
menggali tembakan lunak:
1) Passing Bawah
|
Teknik yang paling disukai, bek dengan banyak waktu untuk masuk ke posisi.
|
2) "Axe ganda menangani "
|
Tembakan di atas pinggang, posisi yang buruk untuk lengan lulus.
Hal ini sangat berisiko bagi bek untuk bermain tembakan yang lembut
di atas pinggang karena wasit di voli pantai memanggil kontak pertama sangat erat pada tembakan yang lembut atau melayani. The "Double kapak menangani" sangat umum di voli pantai.
|
3) Poke (atau Knuckler)
|
Buku-buku jari yang digunakan untuk memukul bola di udara. Teknik defensif darurat ini digunakan untuk gambar yang tinggi di atas kepala bek.
|
4) Dive atau lunge
|
Teknik darurat untuk memaksimalkan jarak tertutup oleh bek. Gaya menyelam atau lunge tidak penting di pantai voli. lembut pasir signifikan
|