UJIAN AKHIR SEKOLAH ( PRAKTEK )
PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN
KESEHATAN
TAHUN PELAJARAN 2016/ 2017
Persiapan Ujian Praktik
Berdasarkan Petunjuk dan Pelaksanaan Surat
Keputusan Penugasan untuk melaksanakan Ujian Akhir Sekolah mata pelajaran
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan, maka untuk mempermudah dalam
pelaksanaannya kami susun Job Sheet sebagai berikut :
I.
Maksud
dan Tujuan
Pelaksanaan
Ujian Praktek Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan bertujuan untuk :
1. Menguji
kemampuan siswa terhadap materi yang telah diajarkan sesuai dengan
ketentuan-ketentuan pada setiap materi yang diujikan.
2. Menguji
kebugaran jasmani peserta ujian.
3. Menilai
kemampuan dalam melakukan gerakan-gerakan yang sesuai dengan
ketentuan-ketentuan pada nomer yang diujikan.
II.
Peserta
Ujian
Siswa kelas XII
IPA dan IPS Sebanyak 302 Siswa
III.
Tempat
dan Waktu Pelaksanaan
1. Tempat
Pelaksanaan : Lapangan dan Aula SMA KESATRIAN 2 SEMARANG
2. Waktu
Pelaksanaan : Senin, 6 Februari 2017
IV.
Materi
Ujian
1.
Kebugaran
Jasmani
1.1.
Endurance dan
daya ledak/power
2.
Olahraga
Permainan
2.1.
Sepak bola
-
Variasi dan kombinasi teknik dasar
permainan sepakbola
2.2.
Bola Voli
-
Variasi dan Kombinasi teknik dasar
permainan bola voli
Bola Basket
-
Variasi dan kombinasi teknik dasar
permainan bola basket
3.
Aktivitas
Ritmik
-
Pola gerak langkah dan tangan aktivitas
ritmik
V.
Komponen
Penilaian
NO.
|
MATERI UJIAN
|
ASPEK PENILAIAN
|
1.
|
Kebugaran Jasmani
1.1.Endurance (Daya Tahan) dan daya ledak/Power
|
Waktu
(menit)
|
2.
|
Olahraga Permainan
2.1.Sepak Bola
Menggiring
Bola Zig-zag dan shooting
2.2 Bola Voli
Mempraktikkan
variasi teknik passing dalam permainan bola voli
2.2.Bola Basket
Drible
zigzag diakhiri dengan lay up
|
Variasi
teknik dasar sepak bola
Kreatifitas
dan ketepatan dalam variasi teknik passing
Variasi
teknik dasar bola basket
|
3.
|
Olahraga Ritmik
3.1.Mempraktekan rangkaian gerakan ritmik secara
berkelompok
|
Ketarpaduan
gerakan dan irama
|
VI.
Alat
dan Sarana
1.
Stop watch
2.
Peluit
3.
Bola (Sepak Bola)
4.
Bola Voli
5.
Bendera start
6.
Perlengkapan sound system
7.
Bola Basket
8.
Tali Plastik
9.
Meteran
10. Matras
VII.
Lembar
Perintah / Soal (terlampir)
VIII.
Norma
Penilaian (terlampir)
IX.
Format
Penilaian (terlampir)
X.
Ketentuan
Umum Peserta Ujian
1. Peserta
ujian adalah siswa SMA KESATRIAN 2 SEMARANG kelas XII yang terdaftar sebagai
peserta ujian.
2. Peserta
ujian wajib hadir 15 menit sebelum ujian dimulai
3. Peserta
ujian wajib memakai pakaian olahraga yang telah ditentukan
4. Peserta
ujian wajib memakai tanda peserta selama mengikuti ujian
5. Peserta
ujian wajib mematuhi tata tertib ujian yang telah ditentukan
XI.
Ketentuan
Khusus Peserta Ujian
1. Peserta
Ujian wajib menatuhi peraturan olahraga yang diujikan
2. Tidak
ada waktu khusus untuk istirahat selama ujian
XII.
Penguji
Penguji
Ujian praktek mata pelajaran Penjasorkes adalah Guru PJOK SMA KESATRIAN 2
SEMARANG
XIII.
Anggaran
Anggaran
pelaksanaan Ujian Praktek Penjasorkes ditanggung oleh panitia ujian praktek SMA
KESATRIAN 2 SEMARANG tahun pelajaran 2016/2017.
XIV.
Penutup
Demikian
Job sheet ini dibuat, semoga dapat bermanfaat sehingga pelaksanaan Ujian
Praktek mata pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan dapat
berjalan dengan tertib, lancar, dan berkualitas.
LEMBAR PERINTAH / SOAL UJIAN SEKOLAH(PRAKTIK)
PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA DAN
KESEHATAN
TAHUN PELAJARAN 2016/2017
I.
Kebugaran
Jasmani
1. Lakukan
lari 2,4 Km
2. Lakukan
squat jump selama 1 menit
II.
Olahraga
Permainan
1.
Sepak
bola
-
Lakukan drible / menggiring bola secara
zig-zag melewati rintangan diakhiri shooting
ke gawang
2.
Bola
voli
-
Lakukan variasi teknik passing dalam
permainana bola voli
3.
Bola
basket
-
Lakukan
Lakukan
drible bola secara zig-zag melewati rintangan diakhiri lay up shoot
III.
Aktivitas
Ritmik
1.
Senam
Irama
-
Lakukan rangkaian gerakan senam irama
sesuai dengan koreografi kelompok masing-masing.
NORMA
PENILAIAN UJIAN (PRAKTIK) PENJASORKES
I.
Kebugaran
Jasmani
Lembar
observasi Penilaian Keterampilan latihan daya tahan jantung (lari 2,4 Km )
No
|
Aspek yang dinilai
|
Kualitas gerak
|
|||
1
|
2
|
3
|
4
|
||
1
|
Melakukan
latihan daya tahan/daya tahan jantung (Melakukan Lari 2,4 Km )
|
||||
2
|
Melakukan
latihan kekuatan otot tungkai ( squat
jump)
|
||||
Jumlah
Skor
|
|||||
N = Jumlah
Total : x
4
Skor Max : 8
Petunjuk
penilaian Keterampilan
Kriteria
Penilaian keterampilan latihan daya tahan jantung (lari 400 m dengan interval)
dan latihan kekuatan otot tungkai dengan squat jump
1. Latihan
Daya tahan (lari 2,4 Km)
a. Sikap
awal berdiri kaki rileks
b. Teknik
lari yaitu menggunakan teknik lari jarak jauh
c. Waktu
yang ditempuh sesuai target yang ditentukan yaitu 12 menit
d. Sikap
istirahat yaitu mangatur nafas, mengumpulkan tenaga kembali
Skor
|
Keterangan
|
4
|
Jika ke 4 kriteria dilakukan
|
3
|
Jika hanya 3 kriteria dilakukan
|
2
|
Jika hanya 2 kriteria dilakukan
|
1
|
Jika hanya 1 kriteria dilakukan
|
2. Kriteria
squat jump
a. Sikap
awal berdiri, rileks
b. Gerakan
tungkai dari dimulai dari jongkok, kemudian berdiri sambil meluruskan kaki dan
melompat ( 1 menit)
c. Posisi
tangan berada di belakang kepala
d. Didapati
adanya lompatan dengan posisi kaki lurus
Skor
|
Keterangan
|
4
|
Jika ke 4 kriteria dijawab
semua
|
3
|
Jika hanya 3 kriteria lakukan
|
2
|
Jika hanya 2 kriteria lakukan
|
1
|
Jika hanya 1 kriteria lakukan
|
II.
Olahraga
Permainan
1.
Sepak
bola
-
Lakukan drible / menggiring bola secara zig-zag
melewati rintangan dan diakhiri dengan shooting ge gawang
Lembar observasi Penilaian Keterampilan
variasi dan kombinasi menggiring, mengontrol, dan menendang bola
No
|
Aspek yang
dinilai
|
Kualitas gerak
|
|||
1
|
2
|
3
|
4
|
||
1
|
Mempraktikkan variasi dari
teknik mengontrol, menggiring, dan menendang bola
|
||||
2
|
Mempraktikkan kombinasi teknik
dasar mengontrol, menggiring, dan menendang bola dalam permainan sepak bola
|
||||
3
|
Mempraktikkan
variasi dan kombinsai menggiring, mengontrol dan menendang bola dalam permainan
sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasi
|
||||
Jumlah Skor
|
|||||
N
= Jumlah Total : x
4
Skor
Max : 8
Petunjuk penilaian Keterampilan
Kriteria penilaian keterampilan variasi
dan kombinasi menggiring, mengontrol, dan menendang bola
1. Kriteria
mempraktikkan variasi menggiring, mengontrol, dan menendang bola
a.
Sikap awal berdiri kaki
terbuka rileks
b.
Perkenaan bola dalam
menggiring bola bervariasi
c.
Mengontrol bola dengan berbagai
anggota tubuh
d.
Dalam menendang bola, perkenaan dengan
kaki bervariasi dan arah bola sesuai dengan yang di harapkan
Skor
|
Keterangan
|
4
|
Jika ke 4 kriteria dijawab semua
|
3
|
Jika hanya 3 kriteria dijawab
|
2
|
Jika hanya 2 kriteria dijawab
|
1
|
Jika hanya 1 kriteria dijawab
|
2. Kriteria
variasi dan kombinasi teknik menggiring, mengontrol, dan menendang bola
a.
Sikap awal ketika akan
melakukan gerakan tepat, dengan arti bahwa semua pemain yang akan melakukan
gerakan variasi berada di tempat yang telah ditetapkan
b.
Menggiring dengan arah
zig zag melawati kon dengan baik
c.
Arah bola yang di
pasing/di operkan tepat sasaran
d.
Kontrol bola dengan baik/tepat
Skor
|
Keterangan
|
4
|
Jika ke 4 kriteria dijawab semua
|
3
|
Jika hanya 3 kriteria dijawab
|
2
|
Jika hanya 2 kriteria dijawab
|
1
|
Jika hanya 1 kriteria dijawab
|
3. Kriteria
mempraktikkan variasi dan kombinasi menggiring, mengontrol, dan menendang bola
dalam permainan yang dimodifikasi
a.
Mempraktikkan teknik dasar permainan
sepakbola dalam permainan dengan baik
b.
Mempraktikkan bentuk variasi dan
kombinasi teknik dasar dalam permainan
c.
Arah bola yang di
pasing/di operkan tepat sasaran
d.
Kontrol bola dengan baik/tepat
Skor
|
Keterangan
|
4
|
Jika ke 4 kriteria dijawab semua
|
3
|
Jika hanya 3 kriteria dijawab
|
2
|
Jika hanya 2 kriteria dijawab
|
1
|
Jika hanya 1 kriteria dijawab
|
2.
Bola
Voli
-
Mempraktikkan variasi passing dalam bola
voli
Lembar observasi Penilaian Keterampilan
variasi dan kombinasi passing dalam bola voli
No
|
Aspek yang
dinilai
|
Kualitas gerak
|
|||
1
|
2
|
3
|
4
|
||
1
|
Mempraktikkan variasi dari
teknik passing bawah
|
||||
2
|
Mempraktikkan kombinasi teknik passing
atas
|
||||
3
|
Mempraktikkan
variasi dan kombinasi passing bawah dan passing atas
|
||||
Jumlah Skor
|
|||||
N
= Jumlah Total : x
4
Skor
Max : 8
Petunjuk penilaian Keterampilan
1. Kriteria
variasi teknik dasar permainan bola voli
a. Passing bawah
b. Passing atas
c. Kombinasi
pasiing atas dan bawah
Skor
|
Keterangan
|
4
|
Jika ke 3 kriteria dijawab semua
|
3
|
Jika hanya 2 kriteria dijawab
|
2
|
Jika hanya 1 kriteria dijawab
|
1
|
Jika tidak menjawab sama sekali
|
2. Kriteria
kombinasi teknik dasar bola basket yaitu drible,
passing, dan shooting
a.
Dalam suatu rangkaian
gerakan terdapat dua jenis teknik dasar
b.
Dalam suatu rangkaian
gerakan terdapat tiga jenis teknik dasar
c.
Dalam suatu rangkaian
gerakan melibatkan banyak anggota kelompok (minimal 8)
Skor
|
Keterangan
|
4
|
Jika memenuhi 3 kriteria
|
3
|
Jika
memenuhi 2 kriteria
|
2
|
Jika
memenuhi 1 kriteria
|
1
|
Jika
tidak memenuhi kriteria
|
3. Kriteria
penerapan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bola basket
a.
Melakukan kombinasi teknik dasar saja
b.
Melakukan kombinasi serta menerapkan
salah satu variasi teknik dasar
c.
Melakukan kombinasi serta menerapkan
lebih dari satu variasi teknik dasar
Skor
|
Keterangan
|
4
|
Jika memenuhi 3 kriteria
|
3
|
Jika
memenuhi 2 kriteria
|
2
|
Jika
memenuhi 1 kriteria
|
1
|
Jika
tidak memenuhi kriteria
|
3.
Bola
Basket
-
Mempraktikkan dribble bola zigzag
diakhiri dangan lay up
Lembar observasi Penilaian Keterampilan
variasi dan kombinasi menggiring, mengontrol, dan menendang bola
No
|
Aspek yang
dinilai
|
Kualitas gerak
|
|||
1
|
2
|
3
|
4
|
||
1
|
Mempraktikkan variasi dari
teknik mengontrol, menggiring, dan menendang bola
|
||||
2
|
Mempraktikkan kombinasi teknik
dasar mengontrol, menggiring, dan menendang bola dalam permainan sepak bola
|
||||
3
|
Mempraktikkan
variasi dan kombinsai menggiring, mengontrol dan menendang bola dalam permainan
sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasi
|
||||
Jumlah Skor
|
|||||
N
= Jumlah Total : x
4
Skor
Max : 8
Petunjuk penilaian Keterampilan
1. Kriteria
variasi teknik dasar permainan bola basketyaitu drible, passing, dan shooting
a. Drible rendah, sedang, dan tinggi
b. Chest pass, bound pass,
overhead pass
c. Jump shoot, one hand shoot, two hand
shoot
Skor
|
Keterangan
|
4
|
Jika ke 3 kriteria dijawab semua
|
3
|
Jika hanya 2 kriteria dijawab
|
2
|
Jika hanya 1 kriteria dijawab
|
1
|
Jika tidak menjawab sama sekali
|
2. Kriteria
kombinasi teknik dasar bola basket yaitu drible,
passing, dan shooting
a.
Dalam suatu rangkaian
gerakan terdapat dua jenis teknik dasar
b.
Dalam suatu rangkaian
gerakan terdapat tiga jenis teknik dasar
c.
Dalam suatu rangkaian
gerakan melibatkan banyak anggota kelompok (minimal 8)
Skor
|
Keterangan
|
4
|
Jika memenuhi 3 kriteria
|
3
|
Jika
memenuhi 2 kriteria
|
2
|
Jika
memenuhi 1 kriteria
|
1
|
Jika
tidak memenuhi kriteria
|
3. Kriteria
penerapan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bola basket
a.
Melakukan kombinasi teknik dasar saja
b.
Melakukan kombinasi serta menerapkan
salah satu variasi teknik dasar
c.
Melakukan kombinasi serta menerapkan
lebih dari satu variasi teknik dasar
Skor
|
Keterangan
|
4
|
Jika memenuhi 3 kriteria
|
3
|
Jika
memenuhi 2 kriteria
|
2
|
Jika
memenuhi 1 kriteria
|
1
|
Jika
tidak memenuhi kriteria
|
III.
Aktivitas
Ritmik
1.
Senam
Irama
-
Lakukan rangkain gerakan senam irama
sesuai dengan koreografi yang sudah terbuat.
Lembar observasi penilaian
keterampilan pola gerak melangkah
No
|
Aspek
yang dinilai
|
Kualitas
gerak
|
|||
1
|
2
|
3
|
4
|
||
1
|
Mempraktikkan pola gerak
melangkah
|
||||
2
|
Mempraktikkan variasi dan kombinasi dari pola gerak melangkah dan gerak tangan
|
||||
Jumlah Skor
|
|||||
Skor Max : 8
Petunjuk penilaian
Keterampilan
1. Kriteria
pola gerak melangkah
a. Gerakan marching yaitu dimulai
dengan sikap awal berdiri tegak, tumit rapat dan ujung telapak kaki
selebar kepalan tangan, pandangan ke lurus depan, lengan disamping paha,
jari-jari rapat. Gerakan jalan di tempat dengan mengangkat kaki kira-kira
setinggi betis. Lutut ditekuk 90 derajat, setiap kaki yang
mendarat atau menyentuh lantai dimulai dari bola kaki dan berakhir ke
tumit. Jalan di tempat kedua
lengan di ayunkan, menyiku dari pinggang kea rah dagu, kedua tangan menggenggam
b. Gerakan single step yaitu dimulai dengan
sikap awal berdiri tegak, tumit rapat dan ujung telapak kaki selebar kepalan
tangan, pandangan ke lurus depan, lengan disamping paha, jari-jari rapat. Tangan di
mengepal di pinggang, lutut agak ditekuk. Kedua lutut merapat dan menghadap ke
depan. Gerakkan kaki melangkah
satu langkah ke kanan atau ke
kiri.
c. Mambo adalah gerakan melangkahkan salah satu kaki ke depan dengan
kaki yang lainya tetap berada di tempat.
d. Gerakan knee up dimulai dari sikap awal berdiri tegak, tumit rapat dan
ujung telapak kaki selebar kepalan tangan, pandangan ke lurus depan, lengan
disamping paha, jari-jari rapat. Tangan mengepal di
pinggang, lutut kaki kanan diangkat rata-rata air atau sampai sejajar dengan
pusar/perut . Telapak kaki menghadap lantai dan meruncing ke bawah. Kemudian turun dan
bergantian kaki kiri
Skor
|
Keterangan
|
4
|
Jika ke 4 kriteria dijawab semua
|
3
|
Jika hanya 3 kriteria dijawab
|
2
|
Jika hanya 2 kriteria dijawab
|
1
|
Jika hanya 1 kriteria dijawab
|
2. Kriteria
variasi
dan kombinasi dari pola gerak dan
gerakan tangan
a. Variasi dan kombinasi gerakan marching bisa berbentuk perpaduan antara
gerakan kaki (jalan di tempat) dengan geraka lengan (chess press, butterfly, arm swing, dll)
b. Varasi dan kombinasi gerakan single step bisa dengan cara merubah
arah, atau memadukan dengan gerakan lengan.
c. Variasi dan kombinasi gerakan mambo bisa dengan cara merubah arah,
atau memadukan dengan gerakan lengan.
d. Variasi
dan kombinasi gerakan knee up bisa dengan cara merubah arah, atau
memadukan dengan gerakan lengan.
Skor
|
Keterangan
|
4
|
Jika ke 4 kriteria dijawab semua
|
3
|
Jika hanya 3 kriteria dijawab
|
2
|
Jika hanya 2 kriteria dijawab
|
1
|
Jika hanya 1 kriteria dijawab
|